
Wietnamskie curry z kurczakiem (Cà Ri Gà)
Soczyste kawałki kurczaka niemal same odchodzące od kości, skąpane w kremowym, słonecznie pomarańczowym sosie. Egzotyczny aromat smażonej trawy cytrynowej idealnie współgra ze słodyczą batatów, tworząc aksamitną teksturę, która apetycznie oblepia każdą łyżkę.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gNoga z kurczaka~380 cal/na porcję(pokrojone w sporą kostkę)Gluten-free
- 400 gBatat~81 cal/na porcję(w 3-centymetrowej kostce)VeganGluten-free
- 200 gMarchewka~15 cal/na porcję(w grube plastry)VeganGluten-free
- 400 mlMleko kokosowe~199 cal/na porcjęGluten-free
- 2 pieceTrawa cytrynowa~7 cal/na porcję(rozbita trzonkiem noża)VeganGluten-free
- 2 tbspCurry (proszek)~23 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(pokrojona w piórka)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 3 tbspSos rybny~4 cal/na porcjęGluten-free
- 1 tbspBiały cukier~15 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspOlej arachidowy~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/6Marynowanie kurczaka
Udka z kurczaka pokrój na solidne kawałki. W naczyniu wymieszaj je z łyżką curry, sosem rybnym oraz cukrem. Pozwól, aby mięso chłonęło aromaty, podczas gdy Ty zajmiesz się resztą składników.
10 minPrzygotowanie bazy warzywnej
Obierz bataty oraz marchewki i pokrój je w zbliżonej wielkości kostkę, co zapewni im równomierne gotowanie. Trawę cytrynową mocno rozbij płaską stroną noża, aby uwolnić tkwiące w niej olejki eteryczne.
10 minPrzesmażanie i aromaty
W garnku rozgrzej olej i obsmaż kawałki kurczaka, aż skórka stanie się złocista i chrupiąca. Zdejmij mięso z ognia, a na wytopionym tłuszczu zeszklij cebulę, czosnek i trawę cytrynową, aż w kuchni zapachnie obłędnie.
10 minWolne duszenie
Włóż kurczaka z powrotem do garnka, wsyp resztę przyprawy curry i zalej całość wodą. Doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień. Gotuj powoli na małym ogniu – sos powinien lekko odparować i nabrać głębokiego koloru.
15 minDodawanie warzyw
Do garnka wrzuć marchewkę i bataty. Kontynuuj gotowanie do momentu, aż warzywa będą miękkie – czubek noża powinien wchodzić w batata gładko niczym w masło.
15 minAksamitny finisz
Wlej mleczko kokosowe i podgrzewaj przez kilka minut, unikając jednak gwałtownego wrzenia. Sos powinien stać się kremowy, a na jego powierzchni powinny pojawić się lśniące oczka aromatycznego oleju z curry.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Dla pogłębienia smaku warto podsmażyć kostki batatów na patelni, zanim trafią do sosu – karmelizacja zdziała cuda.
- •Jeśli wolisz gęstsze curry, rozgnieć jeden kawałek ugotowanego batata bezpośrednio w sosie – to naturalny i błyskawiczny sposób na zagęszczenie całości.
Przechowywanie
Curry zachowuje świeżość w lodówce do 3 dni. Najlepiej smakuje odgrzewane powoli w garnku – smaki mają wtedy szansę idealnie się przegryźć.