bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Ryż z bobem i chrupiącym boczkiem

641 kcal

22g

40 min

Średnie

Beza francuska

368 kcal

6g

110 min

Łatwe

Makaron z rybą po hiszpańsku

701 kcal

42g

35 min

Łatwe

Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem

536 kcal

25g

30 min

Średnie

Nộm măng (Wietnamska sałatka z pędami bambusa)

612 kcal

23g

50 min

Średnie

Chapssaltteok z pastą z czerwonej fasoli

751 kcal

17g

80 min

Łatwe

Melitzanosalata

187 kcal

2g

60 min

Średnie

Loukoumades

1062 kcal

12g

50 min

Łatwe

Bokkeumbap z wieprzowiną i kimchi

675 kcal

21g

30 min

Łatwe

Oliwki i kapary po portugalsku

273 kcal

2g

10 min

Średnie

Tosty krewetkowe z sezamem

558 kcal

25g

30 min

Łatwe

Sopa de Letrinhas – portugalska zupa literkowa

596 kcal

28g

55 min

Średnie

Kurczak po myśliwsku

874 kcal

71g

80 min

Średnie

Tremoços (Marynowany łubin)

328 kcal

31g

110 min

Średnie

Koreański tatar wołowy (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Średnie

Grecka Taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Łatwe

Imbirowe kąski wołowe

328 kcal

29g

30 min

Łatwe

Brik z jajkiem

378 kcal

22g

20 min

Średnie

Tradycyjny gulasz węgierski

732 kcal

47g

175 min

Łatwe

Tacos z nopalu

437 kcal

9g

35 min

Średnie

Tacos z ceviche z dorsza

909 kcal

41g

25 min

Łatwe

Bessara z łuskanego grochu

793 kcal

37g

60 min

Średnie

Włoski makaron z owocami morza

727 kcal

50g

35 min

Łatwe

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min