Powrót do przepisów
Pasta con Marisco – Hiszpański makaron z owocami morza

Pasta con Marisco – Hiszpański makaron z owocami morza

Makaron skąpany w esencjonalnym, krótkim wywarze z owoców morza, nabierający głębokiego koloru dzięki wędzonej papryce pimentón. Omułki otwierające się w oparach białego wina, perłowe krewetki i błyskawicznie smażone, delikatne kalmary tworzą kompozycję idealną.

1wyświetleń0
seafoodmediterraneantraditionalspicy
20min
Przygotowanie
25min
Gotowanie
Średnie
Trudność

Wartości odżywcze (na porcję)

767
Kalorie
48g
Białko
83g
Węglowodany
22g
Tłuszcze
Spark IA
Inteligencja kontekstowa

Składniki

4
  • 400 g
    Makaron jajeczny
    ~371 cal/na porcję
    (typu linguine)
  • 500 g
    Omułek jadalny
    ~90 cal/na porcję
    (oczyszczone)
  • 12 szt.
    Krewetka
    ~45 cal/na porcję
    (w całości (z ogonkiem))
  • 300 g
    Kałamarnica
    ~58 cal/na porcję
    (pokrojone w krążki)
  • 3 szt.
    Czosnek
    ~3 cal/na porcję
    (drobno posiekany)
  • 1 szt.
    Cebula żółta
    ~13 cal/na porcję
    (pokrojona w drobną kostkę)
  • 2 szt.
    Pomidor okrągły
    ~18 cal/na porcję
    (pokrojone w kostkę)
  • 150 ml
    Białe wino wytrawne
    ~21 cal/na porcję
  • 4 łyżka
    Oliwa z oliwek extra virgin
    ~135 cal/na porcję
  • 1 łyżeczka
    Papryka wędzona
    ~6 cal/na porcję
  • 1 szt.
    Pietruszka gładka
    (posiekana)
  • 1 szczypta
    Szara sól morska
  • 1 szczypta
    Pieprz czarny mielony
  • 200 ml
    Fumet rybny
    ~8 cal/na porcję

Alergeny

glutenmolluscscrustaceanssulfitesryby
Przejdź do trybu gotowaniaSkładniki gotowe? Uruchom tryb krok po kroku!

Instrukcje

0/5
  1. Przygotowanie owoców morza

    Omułki dokładnie wyszoruj pod zimną, bieżącą wodą. Kalmary pokrój w centymetrowe krążki. Krewetki obierz z pancerzy, pozostawiając ogonki, aby danie pięknie prezentowało się na talerzu.

    10 min
  2. Aromatyczna baza

    Na dużej patelni rozgrzej solidną porcję oliwy z oliwek. Zeszklij posiekaną cebulę i czosnek, uważając, by ich nie przypalić. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory oraz wędzoną paprykę. Smaż całość, aż woda z pomidorów odparuje, a na patelni powstanie gęsta, czerwona pasta.

    8 min
  3. Smażenie kalmarów i deglasowanie

    Przesuń bazę warzywną na bok patelni i na dużym ogniu krótko obsmaż krążki kalmarów. Gdy tylko ich mięso stanie się nieprzejrzyste i białe, wlej wytrawne białe wino. Zeskrob dno patelni drewnianą łopatką, aby uwolnić cały smak zebrany podczas smażenia.

    3 min
  4. Gotowanie skorupiaków

    Wrzuć omułki oraz krewetki i zalej całość wywarem rybnym (lub wodą). Przykryj patelnię. Danie jest gotowe w momencie, gdy muszle omułków się otworzą. Pamiętaj, by nie gotować ich zbyt długo, bo kalmary mogą stać się gumowate.

    4 min
  5. Finałowe połączenie

    Makaron ugotuj w osolonej wodzie, tak aby był bardzo twardy (bardzo al dente). Przełóż go bezpośrednio na patelnię z owocami morza. Starannie wymieszaj, pozwalając makaronowi wchłonąć aromatyczne soki z sosu. Podawaj posypane świeżą, siekaną natką pietruszki.

    2 min

Wskazówki szefa kuchni

  • Kalmary wymagają krótkiej i intensywnej obróbki termicznej – zbyt długie gotowanie sprawi, że stracą swoją delikatność i staną się twarde.
  • Zawsze zachowaj odrobinę wody z gotowania makaronu; przyda się do rozrzedzenia sosu, jeśli zbyt mocno odparuje podczas łączenia składników.

Przechowywanie

Podawaj i jedz natychmiast po przygotowaniu. Owoce morza po ponownym podgrzaniu tracą swoją idealną teksturę.

4.3
17 opinii
Oceń ten przepis:
Pasta con Marisco – Hiszpański makaron z owocami morza | FoodCraft