
Pasta con Marisco – Hiszpański makaron z owocami morza
Makaron skąpany w esencjonalnym, krótkim wywarze z owoców morza, nabierający głębokiego koloru dzięki wędzonej papryce pimentón. Omułki otwierające się w oparach białego wina, perłowe krewetki i błyskawicznie smażone, delikatne kalmary tworzą kompozycję idealną.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gMakaron jajeczny~371 cal/na porcję(typu linguine)
- 500 gOmułek jadalny~90 cal/na porcję(oczyszczone)Gluten-free
- 12 pieceKrewetka~45 cal/na porcję(w całości (z ogonkiem))Gluten-free
- 300 gKałamarnica~58 cal/na porcję(pokrojone w krążki)Gluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula żółta~13 cal/na porcję(pokrojona w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 2 piecePomidor okrągły~18 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 150 mlBiałe wino wytrawne~21 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 4 tbspOliwa z oliwek extra virgin~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 piecePietruszka gładka(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 200 mlFumet rybny~8 cal/na porcjęGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie owoców morza
Omułki dokładnie wyszoruj pod zimną, bieżącą wodą. Kalmary pokrój w centymetrowe krążki. Krewetki obierz z pancerzy, pozostawiając ogonki, aby danie pięknie prezentowało się na talerzu.
10 minAromatyczna baza
Na dużej patelni rozgrzej solidną porcję oliwy z oliwek. Zeszklij posiekaną cebulę i czosnek, uważając, by ich nie przypalić. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory oraz wędzoną paprykę. Smaż całość, aż woda z pomidorów odparuje, a na patelni powstanie gęsta, czerwona pasta.
8 minSmażenie kalmarów i deglasowanie
Przesuń bazę warzywną na bok patelni i na dużym ogniu krótko obsmaż krążki kalmarów. Gdy tylko ich mięso stanie się nieprzejrzyste i białe, wlej wytrawne białe wino. Zeskrob dno patelni drewnianą łopatką, aby uwolnić cały smak zebrany podczas smażenia.
3 minGotowanie skorupiaków
Wrzuć omułki oraz krewetki i zalej całość wywarem rybnym (lub wodą). Przykryj patelnię. Danie jest gotowe w momencie, gdy muszle omułków się otworzą. Pamiętaj, by nie gotować ich zbyt długo, bo kalmary mogą stać się gumowate.
4 minFinałowe połączenie
Makaron ugotuj w osolonej wodzie, tak aby był bardzo twardy (bardzo al dente). Przełóż go bezpośrednio na patelnię z owocami morza. Starannie wymieszaj, pozwalając makaronowi wchłonąć aromatyczne soki z sosu. Podawaj posypane świeżą, siekaną natką pietruszki.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Kalmary wymagają krótkiej i intensywnej obróbki termicznej – zbyt długie gotowanie sprawi, że stracą swoją delikatność i staną się twarde.
- •Zawsze zachowaj odrobinę wody z gotowania makaronu; przyda się do rozrzedzenia sosu, jeśli zbyt mocno odparuje podczas łączenia składników.
Przechowywanie
Podawaj i jedz natychmiast po przygotowaniu. Owoce morza po ponownym podgrzaniu tracą swoją idealną teksturę.