bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Średnie

Pasta con Marisco – Hiszpański makaron z owocami morza

767 kcal

48g

45 min

Łatwe

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Łatwe

Wietnamskie pikle z papryczek chili

200 kcal

3g

20 min

Średnie

Nem nướng

714 kcal

28g

55 min

Średnie

Estofado de Cordero – Hiszpański Gulasz z Jagnięciny

835 kcal

49g

115 min

Łatwe

Domowe nachosy z salsą pomidorową

359 kcal

7g

30 min

Średnie

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

863 kcal

109g

30 min

Łatwe

Ensalada de Garbanzos

668 kcal

31g

25 min

Średnie

Antipasti z Owoców Morza na Patelni

325 kcal

33g

30 min

Łatwe

Ryż z bobem i chrupiącym boczkiem

641 kcal

22g

40 min

Łatwe

Yakizakana (Makrela grillowana z solą)

485 kcal

42g

30 min

Łatwe

Wieprzowy Khorovats

724 kcal

52g

45 min

Łatwe

Ryż smażony po kantońsku

1352 kcal

40g

25 min

Średnie

Spicy Tuna Roll

607 kcal

22g

60 min

Średnie

Makaron z Sardynkami

606 kcal

28g

60 min

Średnie

Kurczak Cacciatore

629 kcal

38g

70 min

Średnie

Natto Maki – rolki z fermentowaną soją

346 kcal

10g

60 min

Średnie

Calamares Rellenos

580 kcal

51g

85 min

Średnie

Nam Prik Kapi ze smażoną makrelą

1016 kcal

51g

35 min

Średnie

Zupa Rybna

609 kcal

76g

75 min

Łatwe

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Średnie

Kurczak słodko-kwaśny

719 kcal

38g

45 min

Średnie

Tradycyjne chlebki sezamowe

697 kcal

18g

145 min

Łatwe

Kiełki fasoli mung smażone z czosnkiem

160 kcal

7g

15 min