Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 576 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 468 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 400 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 428 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 413 kalorier

Yakisoba med reker og grønnsaker

30 min · 415 kalorier

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Andetacos

1 h 50 min · 649 kalorier

Sprøfritert calamari

25 min · 458 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 515 kalorier

Fullkornsroti

35 min · 547 kalorier

Risnudelsuppe med reker

1 h 5 min · 519 kalorier

Sprøstekt fisk

30 min · 575 kalorier

Soba-nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Cháo cá – vietnamesisk risvelling med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier