Middelhavsinspirerte indiske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Indisk mat byr på varme krydder, linser og fisk i porsjoner med protein og fiber. Prøv Grillet fisketikka med 31 g protein eller Krydret linsedal (Dahl) med 22 g protein. Her finner du 64 oppskrifter med moderat fett og lite sukker, laget for dager da appetitten er mindre.

Spinatdaal

55 min · 340 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Kremet linsedal med ghee og varme krydder

35 min · 328 kalorier

Grillet fisketikka

30 min · 285 kalorier

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 359 kalorier

Masoor Dal

50 min · 322 kalorier

Kyllingcurry med frisk mynte

55 min · 345 kalorier

Indiske linser med tomater

40 min · 330 kalorier

Klassisk Dal Methi

1 h · 327 kalorier

Krydret linsedal

40 min · 329 kalorier

Scampi Masala

30 min · 228 kalorier

Spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Fullkornsroti

35 min · 547 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Dhokla av kikertmel

35 min · 314 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Tradisjonell Kadhi Daal

1 h · 348 kalorier

Tradisjonell Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 357 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier