
Torsk med kikerter og spinat
35 min · 400 kalorier

Plukket torsk og poteter i hvit saus med purre, servert med grovbrød og revet gulrot – restemat fra kysten som ble en klassiker.
Per porsjon
Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva som gjelder for deg, så sjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Allergener
Kok potetene i biter. Trekk torsken i lettsaltet vann i 6 minutter og plukk den i flak.
Fres purren i smøret, rør inn melet og deretter melken. La sausen tykne og smak til med hvit pepper og muskat.
Vend forsiktig inn fisk og poteter, dryss over gressløk og server med grovbrød og revet gulrot med sitron.
Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

35 min · 400 kalorier

40 min · 490 kalorier

50 min · 571 kalorier

55 min · 501 kalorier

55 min · 413 kalorier

40 min · 525 kalorier