Middelhavsinspirerte orientalske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirert mat byr på friske smaker og mettende ingredienser. Prøv yoghurtmarinerte kyllingspyd med 36 g protein eller midtøstensk grillet sjømat med 45 g protein. Her finner du 22 oppskrifter med protein, fiber og moderat fettinnhold, tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 287 kalorier

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Midtøstensk grillet sjømat

30 min · 370 kalorier

Yoghurtmarinerte kyllingspyd

35 min · 329 kalorier

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 325 kalorier

Myntemarinerte sardiner

26 min · 477 kalorier

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 268 kalorier

Bondebønner med spisskummen

35 min · 309 kalorier

Bondebønner med hvitløk og sitron

25 min · 272 kalorier

Midtøstensk kyllingpaté

1 h 5 min · 546 kalorier

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Tradisjonell Hummus

15 min · 656 kalorier

Krydret linseform fra Midtøsten

1 h 10 min · 640 kalorier

Ovnsbakte falafel

45 min · 610 kalorier

Libanesiske linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Hjemmelagde, lune pitabrød

25 min · 511 kalorier

Egyptisk Koushari

1 h 5 min · 851 kalorier

Bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier