Tilbake til oppskrifter
Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

En lettere utgave av tysk Geschnetzeltes: tynne kalkunstrimler og sjampinjong i en saus av melk og kesam med mild paprika. Med dampede poteter og brokkoli.

40 min
totalt
4
personer
452
kalorier per porsjon

Per porsjon

50 g
Proteiner
38 g
Karbohydrater
9 g
Lipides

Ingredienser

4
  • 640 g
    Kalkonschnitzel
  • 400 g
    Sjampinjong
  • 150 g
    Løk
  • 250 ml
    Lettmelk
  • 80 g
    Fromage blanc
  • 10 g
    Potetmel
  • 150 ml
    Fjærferkraft
  • 10 g
    Bladpersille
  • 1 ts
    Søt paprika
  • 10 ml
    Rapsolje
  • 600 g
    Potet
  • 400 g
    Brokkoli
  • 0,3 ts
    Salt
  • 1 klype
    Malt svart pepper

Allergener

melk
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/4
  1. Damp potetene i 20 minutter og brokkolien i 6 minutter.

  2. Skjær kalkunen i tynne strimler, brun dem i varm olje i 3 minutter og legg dem til side.

  3. Fres løk og skivet sjampinjong i 6 minutter, dryss over paprika, hell i buljongen og melken rørt ut med stivelsen, og la det tykne i 2 minutter.

  4. Ta pannen av varmen, rør inn kesam og kalkun, smak til, dryss over persille og server med grønnsakene.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Rør inn kesammen når pannen er tatt av varmen, så skiller den seg ikke.

Oppbevaring

Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

Du vil også like