Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Wokede risnudler med kylling

30 min · 573 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier

Sopp-ramen

1 h · 555 kalorier

Sobanudler i dashi-kraft med tofu

30 min · 460 kalorier

Grønnsakskatsu

35 min · 519 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)

35 min · 538 kalorier

Klippfiskboller

55 min · 674 kalorier

Chaat med poteter og kikerter

35 min · 450 kalorier

Arroz Negro – spansk sort ris med blekksprut

55 min · 677 kalorier

Tacos med kremet bønnestuing (Frijoles)

35 min · 658 kalorier

Kylling Chow Mein

30 min · 602 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Klippfiskkaker

35 min · 518 kalorier

Klassiske brødknødler

40 min · 497 kalorier

Fiskebiryani

1 h 15 min · 970 kalorier

Kastanjegnocchi med brunet smør

1 h 20 min · 447 kalorier

Baida Roti

35 min · 413 kalorier

Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Sushi med kaviar

1 h 5 min · 458 kalorier

Hjemmelagde, lune pitabrød

25 min · 511 kalorier

Vada Pav

1 h · 676 kalorier