Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 556 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Reker Salteado

25 min · 257 kalorier

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Sterk kinesisk fiskesuppe

35 min · 317 kalorier

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 271 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Pannestekte kamskjell

15 min · 379 kalorier

Provencalsk fiskepanne

45 min · 331 kalorier

Linseboller med five-spice

45 min · 322 kalorier

Gresk fritert calamari

25 min · 374 kalorier

Grillede reker

15 min · 306 kalorier

Grillede rekespyd

25 min · 300 kalorier

Andegryte i rødvin

2 h 10 min · 530 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)

35 min · 366 kalorier

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 359 kalorier

Pescadillas på ryggen

25 min · 308 kalorier

Syrlig torsk

45 min · 318 kalorier

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Kaeng Som – Thailands sur-sterke curry

40 min · 327 kalorier

Pigghå i marinade

30 min · 377 kalorier

Masoor Dal

50 min · 322 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Ovnsbakt laks

25 min · 297 kalorier

Stekt fisk

30 min · 489 kalorier