Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 556 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sesampanert tunfisktataki

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

And Fricassee med Sopp

1 h 15 min · 270 kalorier

Hjemmelaget nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Kinesisk pepperkylling

30 min · 350 kalorier

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Pad Krapow (Thai-basilikumkylling)

25 min · 248 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Gresk fylt blekksprut med ris og friske urter

1 h 45 min · 514 kalorier

Sichuan-reker i wok

25 min · 301 kalorier

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 328 kalorier

Gresk linsesuppe (Fakes)

1 h · 390 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Froskelår med hvitløk og persille

25 min · 383 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Italienske gratinerte reker

25 min · 387 kalorier

Hyse med sitrus

50 min · 352 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Rå pollockrogn

15 min · 200 kalorier

Gochujang-kyllingspyd

25 min · 219 kalorier