Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Moong Dal Kitchari

50 min · 350 kalorier

Oyakodon (Japansk kylling- og egg-donburi)

35 min · 494 kalorier

Potetgnocchi

1 h 10 min · 529 kalorier

Batbout – luftig marokkansk pannebrød

1 h 55 min · 441 kalorier

Portugisisk fiskepasta

50 min · 602 kalorier

Dal og ris

1 h 15 min · 849 kalorier

Dak Galbi

55 min · 658 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

35 min · 398 kalorier

Tabounabrød

1 h 45 min · 539 kalorier

Portugisisk haifinnesuppe

35 min · 616 kalorier

Soba med sjømat

35 min · 416 kalorier

Maakouda: Sprø og krydrede potetkaker

45 min · 410 kalorier

Pasta med Tunfisk

25 min · 674 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med sitrongresskylling

45 min · 660 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Rekebiryani

1 h 10 min · 981 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Boghvetepannekaker

30 min · 377 kalorier

Miso Oden

1 h 20 min · 556 kalorier

Krydret linseform fra Midtøsten

1 h 10 min · 640 kalorier

Meksikansk ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Injeolmi (koreanske riskaker)

1 h · 493 kalorier