Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Kylling-tsukune

35 min · 277 kalorier

Kyllingsamosas

50 min · 540 kalorier

Fransk fiskegryte

50 min · 414 kalorier

Thai-inspirert tartar av dorade

20 min · 180 kalorier

Vegetarsambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 464 kalorier

Lotte à l'américaine

1 h 15 min · 528 kalorier

Laks Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Sate Gai

45 min · 545 kalorier

Reker i kokosmelk

25 min · 428 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 482 kalorier

Masala-fiskefry

25 min · 408 kalorier

Fisk en Papillote med vårgrønnsaker

35 min · 249 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 423 kalorier

Reker med cashewnøtter

30 min · 345 kalorier

Frittata med asparges

30 min · 270 kalorier

Fiskefry fra Chennai

30 min · 407 kalorier

Thai-inspirerte samosas

55 min · 344 kalorier

Reker med ananas

25 min · 379 kalorier

Tunfisk på gresk vis

55 min · 498 kalorier

Grønnsaksgrateng med cheddar

50 min · 505 kalorier