Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 504 kalorier

Grillede kyllingwraps

25 min · 532 kalorier

Italiensk calamari

1 h · 372 kalorier

Grønnsaksgrateng med cheddar

50 min · 505 kalorier

Grønne bønner med serranoskinke

35 min · 276 kalorier

Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger

10 min · 135 kalorier

Kinesisk pomelo- og rekesalat

30 min · 245 kalorier

Koreanske honning- og hvitløksreker

25 min · 270 kalorier

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 396 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Kushi nabe med kylling og reker

1 h · 530 kalorier

Stekte Sjømat Antipasti

30 min · 321 kalorier

Kinesisk-inspirert and med frukt

40 min · 418 kalorier

Amerikansk skalldyrsalat

20 min · 387 kalorier

Spansk hvitløkssuppe

35 min · 432 kalorier

Bondebønner i olivenolje

1 h · 397 kalorier

Klassisk minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke

35 min · 401 kalorier

Fransk fiskesuppe

50 min · 516 kalorier

Thai Våruller

55 min · 254 kalorier

Sursøte reker

25 min · 361 kalorier

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 545 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Egg Brik

20 min · 387 kalorier