Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Tud Mun Pla

35 min · 317 kalorier

Mussler marinières

30 min · 514 kalorier

Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat

50 min · 928 kalorier

Kylling med ananas

35 min · 406 kalorier

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 244 kalorier

Spansk grønnsaksgryte

1 h 15 min · 408 kalorier

Myntemarinerte sardiner

26 min · 477 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Thaisalat med reker og peanøtter

25 min · 235 kalorier

Kikertgryte

1 h · 274 kalorier

Shakshuka med paprika og posjerte egg

45 min · 295 kalorier

Stekte ansjoser

30 min · 320 kalorier

Kinesiske kalde reker

20 min · 213 kalorier

Kylling med sopp

45 min · 516 kalorier

Grillet blekksprut

33 min · 211 kalorier

Koreansk glasert tofu

25 min · 322 kalorier

Gresk blekksprutsalat

1 h 10 min · 457 kalorier

Grillet sverdfiskbiff

25 min · 416 kalorier

Grand Aïoli – den ultimate hvitløksfesten

1 h 10 min · 1 324 kalorier

Kylling Teriyaki

30 min · 309 kalorier

Fiskesuppe

1 h 15 min · 595 kalorier

Gresk ceviche av havabbor

20 min · 321 kalorier

Koreansk marinert krabbe

45 min · 544 kalorier

Kinesisk karri med scampi

25 min · 470 kalorier