Pescotarische recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

Met GLP-1-medicatie is je eetlust vaak kleiner, dus zijn eiwitrijke, niet te vette gerechten handig om op tafel te zetten. Probeer de Pittige Chinese Vissoep (34 g eiwit) of de Zalm uit de oven (32 g eiwit). 417 pescotarische recepten geven je volop keuze.

Gestoofde schar met misosoep (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorieën

Duitse visfilet met mosterdsaus en aardappelen

40 min · 512 calorieën

Zweedse visgratin (fiskgratäng)

55 min · 501 calorieën

Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorieën

Plukkfisk – Noorse kabeljauw met aardappel in witte saus

40 min · 499 calorieën

Portugese Gegrilde Sardines (Sardinhas Assadas)

35 min · 732 calorieën

Tonijntataki met sesam

25 min · 407 calorieën

Dubu-Jorim: Koreaanse gesmoorde tofoe

30 min · 333 calorieën

Zelfgemaakte Natto

1 h 30 min · 564 calorieën

Salade Mechouia

45 min · 333 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Griekse gevulde inktvis met rijst en verse kruiden

1 h 45 min · 514 calorieën

Gegrilde zwaardvis

21 min · 396 calorieën

Griekse Linzensoep (Fakes)

1 h · 390 calorieën

Kikkerbillen met knoflook en peterselie

25 min · 383 calorieën

Zelfgemaakte viskroketten

45 min · 480 calorieën

Gegratineerde Garnalen op Italiaanse Wijze

25 min · 387 calorieën

Linzentabbouleh

45 min · 419 calorieën

Schelvis met citrus

50 min · 352 calorieën

Kuit sashimi

15 min · 200 calorieën

Spaanse Gefrituurde Artisjokken

35 min · 257 calorieën

Panelle (Siciliaanse kikkererwtenbeignets)

35 min · 354 calorieën

Mexicaanse rode bonenpuree

25 min · 320 calorieën

Spaanse zeebaars in zoutkorst

55 min · 151 calorieën