Terug naar recepten
Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

Goudbruin gebakken koolvisfrikadellen met aardappelen, een lichte zelfgemaakte yoghurtremoulade en wortel-appelsalade: een Deense vrijdagfavoriet.

45 min
in totaal
4
personen
501
calorieën per portie

Per portie

38 g
Eiwitten
49 g
Koolhydraten
15 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 600 g
    Koolvis
  • 1 stuk
    Ui
  • 1 stuk
    Ei
  • 30 g
    Bloem
  • 100 ml
    Halfvolle melk
  • 2 el
    Koolzaadolie
  • 10 g
    Dille
  • 0,5 tl
    Zout
  • 700 g
    Aardappel
  • 150 g
    Griekse yoghurt natuur
  • 40 g
    Zoetzure augurk
  • 0,5 tl
    Kerriepoeder
  • 1 tl
    Mosterd
  • 300 g
    Wortel
  • 1 stuk
    Appel
  • 1 stuk
    Citroen

Allergenen

viseierenglutenmelkmosterd
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3
  1. Hak de vis grof met de ui in de keukenmachine en meng ei, bloem, melk, dille en zout erdoor; laat 15 minuten opstijven in de koelkast.

  2. Kook de aardappelen. Vorm koekjes met een lepel en bak ze 3–4 minuten per kant in de olie.

  3. Roer yoghurt, gehakte augurk, kerrie en mosterd tot remoulade. Rasp wortel en appel, besprenkel met citroen en serveer alles samen.

Ontvang gratis een 7-daags menu voor diabetes

Maaltijden zoals deze, met de koolhydraten verdeeld over de dag, plus je boodschappenlijst.

Door je aan te melden, ga je ermee akkoord dat je je menu en onze tips per e-mail ontvangt. Afmelden met 1 klik.

Tips van de chef

  • •Doop de lepel steeds even in de hete olie, dan blijft het mengsel niet plakken.

Bewaren

Blijft 3 dagen goed in een luchtdichte bak in de koelkast. Verwarm zachtjes tot het helemaal door en door heet is.

Dit vind je vast ook lekker