Terug naar recepten
Mexicaanse rode bonenpuree

Mexicaanse rode bonenpuree

Een rijke, romige dieprode puree die barst van de aroma's van komijn en chili. De textuur is stevig genoeg om mooi op het bord te blijven liggen, maar smelt tegelijkertijd weg op de tong.

0
mexicanside-dishvegetarianspicy
10min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

433
Calorieën
18g
Eiwitten
64g
Koolhydraten
10g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Rode boon
    ~221 cal/per portie
    (gekookt en uitgelekt)
  • 1 piece
    Ui
    ~15 cal/per portie
    (fijngesnipperd)
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (geperst)
  • 2 tbsp
    Zonnebloemolie
    ~68 cal/per portie
  • 1 tsp
    Komijnpoeder
    ~6 cal/per portie
  • 1 piece
    Chilipeper
    ~2 cal/per portie
    (ontdaan van zaadjes en fijngehakt)
  • 1 tbsp
    Limoensap
  • 1 pinch
    Grijs zeezout
  • 400 g
    Zwarte bonenpasta (Chunjang)
    ~120 cal/per portie
    (uitgelekt)

Allergenen

soja
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/3
  1. De basis fruiten

    Snipper de ui en pers de knoflook. Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan. Fruit de ui en knoflook aan zonder ze te laten kleuren, tot de ui mooi glazig is.

    5 min
  2. Kruiden en binden

    Roer de komijn en de fijngehakte chili erdoor. Zodra de aroma's van de specerijen vrijkomen, voeg je de uitgelekte rode en zwarte bonen toe, samen met een klein pollepeltje kookvocht voor de binding.

    5 min
  3. Pletten en inkoken

    Stamp het mengsel fijn met een pureestamper of vork. Laat de puree indikken tot deze dof van kleur wordt en loskomt van de wand van de pan. Maak het geheel af met het verse limoensap.

    10 min

Chef-tips

  • Is de puree te droog? Maak hem dan weer smeuïg met een extra scheutje bouillon.
  • Houd je van een zijdezachte structuur? Zet dan kort de staafmixer in de pan voor een glad resultaat.

Bewaren

In een luchtdicht bakje tot 3 dagen houdbaar in de koelkast.

4.1
16 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Mexicaanse rode bonenpuree | FoodCraft