Mediterraanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

De mediterraanse keuken brengt smaakvolle gerechten met eiwitrijke ingrediënten en gematigd vet. Probeer de Wokgarnalen met Sichuanpeper (317 kcal) of de Zalm uit de oven (32 g eiwit). Deze 576 recepten bieden volop keuze als je GLP-1-medicatie gebruikt; stem je behandeling af met je arts.

Bord met gerookte zalm, ei en komkommer

14 min · 352 calorieën

Kalkoenreepjes met champignons op Duitse wijze

40 min · 452 calorieën

Eiermuffins met spinazie en paprika

28 min · 267 calorieën

Zalm met groene linzen

45 min · 469 calorieën

Kabeljauw met kikkererwten en spinazie

35 min · 400 calorieën

Pokébowl met tonijn

40 min · 463 calorieën

Frittata van eiwit en groenten

45 min · 428 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Yakisoba met garnalen en groenten

30 min · 415 calorieën

Kabeljauw met kruidenkorst en munterwten

40 min · 420 calorieën

Zweedse ovenzalm met dilleaardappeltjes

40 min · 468 calorieën

Falafel op Franse wijze

30 min · 529 calorieën

Tacos met malse eend

1 h 50 min · 649 calorieën

Krokante Inktvisringen

25 min · 458 calorieën

Knapperige kikkererwten met gerookte paprika

45 min · 515 calorieën

Volkoren Roti

35 min · 547 calorieën

Vietnamese noedelsoep met garnalen

1 h 5 min · 519 calorieën

Krokant gebakken vis

30 min · 575 calorieën

Soba Nabe met Kip en Shiitake

45 min · 521 calorieën

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 calorieën

Vietnamese rijstpap met vis

1 h 10 min · 499 calorieën

Warme soba met veel toppings, zonder tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorieën

Kabeljauw uit de oven met eiersaus (äggsås)

40 min · 490 calorieën

Zelfgemaakte vissticks uit de oven met sperziebonen

50 min · 511 calorieën