Mediterraanse Midden-Oosterse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

De Mediterraanse keuken brengt kruidige, eiwitrijke gerechten op tafel, met porties die passen bij een kleinere eetlust. Probeer de Malse kipspiesjes in yoghurtmarinade (36 g eiwit) of de Midden-Oosterse visspiezen (28 g eiwit). 22 recepten om rustig uit te kiezen.

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën

Tuinbonen met tahin

30 min · 465 calorieën

Midden-Oosterse Gegrilde Zeevruchten

30 min · 370 calorieën

Malse kipspiesjes in yoghurtmarinade

35 min · 329 calorieën

Kruidige kalkoenkebabs

40 min · 305 calorieën

Falafel op Franse wijze

30 min · 529 calorieën

Linzentabbouleh

45 min · 419 calorieën

Midden-Oosterse gevulde eieren met tahin en granaatappel

30 min · 325 calorieën

Gemarineerde sardines met verse munt

26 min · 477 calorieën

Tuinbonen met Munt en Knoflook

20 min · 268 calorieën

Tuinbonen met komijn

35 min · 309 calorieën

Tuinbonen met knoflook

25 min · 272 calorieën

Midden-Oosterse kippenpaté

1 h 5 min · 546 calorieën

Mosselen op mediterrane wijze

30 min · 513 calorieën

Kruidige Kikkererwtenkoekjes

30 min · 612 calorieën

Traditionele Zijdezachte Hummus

15 min · 656 calorieën

Midden-Oosters linzenbrood

1 h 10 min · 640 calorieën

Krokante falafel uit de oven

45 min · 610 calorieën

Libanese linzen met rijst

55 min · 659 calorieën

Zelfgemaakte warme pita's

25 min · 511 calorieën

Egyptische Koushari

1 h 5 min · 851 calorieën

Traditionele Bulgur Pilaf met Paprika

40 min · 437 calorieën