비키니 샌드위치 (스페인식 햄치즈 샌드위치)
10 min · 34 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
알루 파라타 (감자 소를 채운 인도식 빵)
50 min · 16 g 단백질
매콤달콤 소고기 제육볶음
30 min · 36 g 단백질
허니 머스터드 돼지 등심 로스트
1 h 15 min · 57 g 단백질
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 28 g 단백질
겉바속촉 체다 치즈 밥전
25 min · 18 g 단백질
정통 치즈 수플레
50 min · 21 g 단백질
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 32 g 단백질
수제 치킨 너겟
30 min · 36 g 단백질
델리 스타일 치킨 샐러드
35 min · 33 g 단백질
오향 풍미 가득한 소고기 큐브 스테이크
25 min · 31 g 단백질
파르메산 채소 패티
35 min · 14 g 단백질
탱글함이 살아있는 새우 타코
30 min · 38 g 단백질
태국식 프라이드 치킨
35 min · 29 g 단백질
비스테카 피오렌티나
2 h 15 min · 153 g 단백질
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 52 g 단백질
양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크
25 min · 49 g 단백질
멕시칸 참치 토스타다
30 min · 36 g 단백질
그리스 전통 블러드 소시지
1 h 45 min · 40 g 단백질
태국식 돼지고기 상추쌈
25 min · 23 g 단백질
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 44 g 단백질
짜르어이 (Chả rươi)
35 min · 45 g 단백질
스파이시 참치 롤
1 h · 23 g 단백질
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
25 min · 55 g 단백질