노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
임산부에게 적합한 스페인 요리 고기 및 생선 요리
35 레시피
스페인식 고기와 생선 요리는 올리브유와 신선한 재료를 살려 든든하게 차려내요. 비스카이아풍 대구 요리(984 kcal)나 파토 아 라 나란하(582 kcal)를 살펴보고, 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고 비살균 치즈와 술은 피해서 준비해보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 챙길 수 있는 재료도 함께 살펴볼 수 있어요.
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
스페인풍 수제 버거
35 min · 822 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)
1 h 5 min · 582 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리
비스카이아풍 대구 요리
1 h 20 min · 819 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
세라노 하몽과 치즈를 품은 닭가슴살 스테이크
35 min · 849 칼로리
프리투라 데 페스카도 (스페인식 모둠 생선튀김)
35 min · 857 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
스페인풍 애호박 플란
1 h · 414 칼로리
비키니 샌드위치 (스페인식 햄치즈 샌드위치)
10 min · 673 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 1,784 칼로리
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 422 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)
1 h 45 min · 739 칼로리