구운 고등어
25 min · 601 칼로리
임산부에게 적합한 이탈리아 요리 고기 및 생선 요리
27 레시피
임산부도 이탈리아 요리를 즐길 수 있도록 고기와 생선을 속까지 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 메뉴를 모았어요. 그릴 치킨(838 kcal)과 구운 고등어(41 g 단백질)처럼 든든한 요리를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘이 든 재료를 활용하되, 개인의 식단은 의료진과 상의해 고르는 게 좋아요.
바삭함의 절정, 이탈리아식 해산물 튀김 '프리토 미스토'
40 min · 746 칼로리
염장 대구 그릴 구이
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그릴 스캄피
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이탈리안 오믈렛
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살사 베르데 고등어
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그릴 치킨
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비첸티나 스타일의 대구
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밀라노식 커틀릿
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그릴에 구운 황새치
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그린 소스 생선
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파르메산 채소 패티
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비스테카 피오렌티나
2 h 15 min · 1,614 칼로리
닭고기 꼬치
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리코타 치즈볼
30 min · 527 칼로리
파마산 풍미의 이탈리안 돼지고기 라비올리 찜
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그릴 고기
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마리네이드 고등어
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리코타 허니 타르틴
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감자 프리타타
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그릴에 구운 소고기
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버터 소스 비프 필레
20 min · 458 칼로리
아브루초식 양꼬치, 아로스티치니
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아스파라거스 프리타타
30 min · 270 칼로리