중동풍 생선 꼬치 구이

고온에서 빠르게 구워내어 속살의 은은한 광택과 부드러운 식감을 그대로 살렸습니다. 볶은 큐민의 이국적인 향과 레몬의 상큼한 산미가 생선 본연의 감칠맛을 한껏 끌어올려 줍니다.

• 준비 시간: 20 분
• 조리 시간: 8 분
• 난이도: 쉬움
• 칼로리: 290
• 단백질: 28 g
• 탄수화물: 5 g
• 지방: 17 g

재료

• 600 g 대구 ( 큼직하게 깍둑썰기한 것 )
• 4 tbsp 엑스트라 버진 올리브 오일
• 1 piece 레몬 ( 즙을 낸 것 )
• 2 piece 마늘 ( 곱게 다진 것 )
• 1 tsp 큐민 가루
• 1 tsp 파프리카 가루 (단맛)
• 1 piece 적양파 ( 웨지 모양으로 썬 것 )
• 0.5 piece 생고수 선택 사항 ( 잘게 다진 것 )
• 1 pinch 회색 천일염
• 1 tsp 수막

조리법

1. 생선 손질하기

   대구살은 3~4cm 정도의 일정한 크기로 깍둑썰기합니다. 조리 시 수분이 날아가지 않도록 도톰하게 썰되, 속까지 빠르게 익을 수 있는 적당한 크기가 좋습니다.

2. 마리네이드하기

   넓은 그릇에 올리브유, 다진 마늘, 큐민, 파프리카 가루, 레몬즙을 넣고 잘 섞어줍니다. 손질한 생선을 넣고 양념이 골고루 배도록 버무린 뒤, 냉장고에서 15분간 재워 향신료의 풍미가 살 속 깊이 스며들게 합니다.

3. 꼬치 끼우기

   꼬치에 양념한 생선과 적양파를 번갈아 가며 끼워줍니다. 이때 재료 사이를 너무 빽빽하게 붙이지 않아야 열기가 사이사이로 순환되어 속까지 고르게 익습니다.

4. 고온에서 굽기 및 마무리

   달궈진 그릴이나 팬 위에서 꼬치를 노릇하게 굽습니다. 생선 살이 불투명하게 변하고 겉면에 먹음직스러운 색이 돌면 뒤집어줍니다. 다 익은 꼬치 위에 수맥(sumac) 가루를 넉넉히 뿌려 특유의 과일 같은 산미를 더해 마무리합니다.

셰프 팁

• 나무 꼬치를 사용할 경우 조리 전 미리 물에 담가두면 불에 타는 것을 방지할 수 있습니다.
• 총 조리 시간이 8분을 넘지 않도록 하세요. 생선 살 중앙에 은은한 광택이 남아있을 때 불에서 내려야 퍽퍽하지 않고 촉촉합니다.

보관 방법

조리 즉시 드시는 것을 권장합니다. 생선 요리는 다시 데우면 특유의 부드러운 식감이 사라져 맛이 현저히 떨어집니다.