레몬그라스 소고기 볶음
30 min · 37 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
미국식 메기 튀김 (프라이드 캣피쉬)
35 min · 26 g 단백질
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
25 min · 29 g 단백질
머튼 시크 케밥
40 min · 28 g 단백질
돼지고기 청경채 바오쯔
1 h 5 min · 34 g 단백질
닭고기 꼬치
35 min · 36 g 단백질
탕수육
45 min · 41 g 단백질
넴느엉 (베트남식 돼지고기 꼬치구이)
55 min · 31 g 단백질
정통 메르게즈 소시지
55 min · 32 g 단백질
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 32 g 단백질
매콤 두부 완자
30 min · 15 g 단백질
차돌박이 구이와 특제 간장 소스
20 min · 82 g 단백질
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
30 min · 25 g 단백질
정통 소불고기
40 min · 37 g 단백질
스파이시 주키니 프리터
35 min · 11 g 단백질
정통 오븐 코프타 구이
1 h 20 min · 34 g 단백질
꿀과 발사믹 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
25 min · 35 g 단백질
리코타 치즈볼
30 min · 26 g 단백질
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 52 g 단백질
치킨 티카 마살라
55 min · 47 g 단백질
탄두리 치킨
45 min · 38 g 단백질
정통 선데이 로스트 비프
1 h · 68 g 단백질
그릴드 피쉬 티카
30 min · 31 g 단백질
멕시칸 소고기 타코
25 min · 29 g 단백질