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소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
마늘과 신선한 고수의 풍미가 깊게 밴, 걸쭉하고 진한 생선 브로스입니다. 보드라운 소스가 투박한 빵을 적시고, 그 위에 올라간 상어 살코기는 진주처럼 뽀얗고 탄탄한 식감을 자랑합니다.
0traditionalseafoodsoup
20min
준비 시간
15min
조리 시간
쉬움
난이도
영양 성분 (1인분당)
617
칼로리
55g
단백질
56g
탄수화물
17g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 800 g두툽상어~196 cal/1인분당(2cm 두께의 도톰한 슬라이스)Gluten-free
- 4 개마늘~4 cal/1인분당(곱게 다진 상태)VeganGluten-free
- 1 개고수(잘게 다진 한 묶음)VeganGluten-free
- 4 큰술엑스트라 버진 올리브 오일~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 큰술밀가루~26 cal/1인분당Vegan
- 2 큰술레드 와인 식초~2 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 개깜빠뉴~253 cal/1인분당(약간 굳은 시골빵 슬라이스)Vegan
- 2 개월계수 잎~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 꼬집플뢰르 드 셀VeganGluten-free
- 1 L미네랄 워터VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
생선글루텐sulfites
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조리법
0/5생선 밑간하기
상어 살을 도톰하게 썰어준 뒤, 다진 마늘 2쪽과 천일염, 레드 와인 식초를 골고루 문질러 15분간 재워두세요. 산미가 살 속까지 배어들어 육질이 더욱 탄탄해집니다.
15 min향신 채소 베이스 만들기
남은 마늘과 신선한 고수를 절구에 넣고 진한 초록빛 페이스트가 될 때까지 찧어줍니다. 냄비에 올리브오일을 두르고 이 페이스트를 볶아주세요. 마늘이 타지 않게 주의하며 고수의 향긋한 풍미를 충분히 끌어올리는 것이 핵심입니다.
5 min농도 조절과 육수 붓기
볶은 베이스 위에 밀가루를 뿌린 뒤 주걱으로 재빨리 저어줍니다. 덩어리지지 않게 주의하며 생수를 조금씩 부어 섞어주세요. 마지막으로 월계수 잎을 넣어 향을 더합니다.
5 min생선 익히기
국물이 끓기 시작하면 재워둔 상어 살을 넣습니다. 약불에서 뭉근하게 끓여주세요. 살코기가 불투명하게 익고 국물이 수저를 타고 걸쭉하게 흐를 정도가 되면 완성입니다.
5 min담아내기
오목한 그릇 바닥에 투박한 시골빵 한 조각을 놓습니다. 그 위에 뜨거운 국물을 넉넉히 부어 빵을 부드럽게 적신 뒤, 탱글한 상어 살코기를 정갈하게 올려 마무리합니다.
2 min
셰프의 팁
- •생선 살이 퍽퍽해지지 않도록 너무 세게 끓이지 말고 은근한 불에서 부드럽게 익히는 것이 중요합니다.
- •국물이 너무 걸쭉해졌다면 내기 직전에 뜨거운 물을 살짝 더해 농도를 맞춰보세요.
보관 방법
냉장 보관 시 최대 24시간 동안 신선함이 유지됩니다. 다시 데울 때는 생선 살이 으깨지지 않도록 냄비에서 약불로 은근하게 데워주세요.
4.5
46 후기
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