페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 편안하게 즐길 수 있도록, 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 페스카테리언 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 34g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g의 단백질을 담고 있어요. 407개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

생선 튀김

35 min · 550 칼로리

기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달

55 min · 344 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 400 칼로리

참치 포케 볼

40 min · 463 칼로리

훈제연어 달걀 오이 플레이트

14 min · 352 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

새우 채소 야키소바

30 min · 415 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 튀김

25 min · 458 칼로리

훈제 파프리카 병아리콩 구이

45 min · 515 칼로리

통밀 로티 (Whole Wheat Roti)

35 min · 547 칼로리

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 501 칼로리

플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)

40 min · 499 칼로리

대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)

40 min · 490 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)

50 min · 481 칼로리

도미조림 정식 (다이노 니쓰케)

30 min · 466 칼로리