페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 인도 요리 레시피

향신료의 깊은 풍미를 담은 인도 요리를 가벼운 한 끼로 즐겨보세요. 레드 렌틸콩 달은 360kcal에 단백질 22g, 그릴드 피쉬 티카는 291kcal에 단백질 31g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼씩 살펴보고, 치료와 식단에 관한 조언은 담당 의사와 상의해보세요.

시금치 달(Spinach Daal)

55 min · 340 칼로리

메티 달 (Methi Daal)

55 min · 334 칼로리

기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달

35 min · 328 칼로리

그릴드 피쉬 티카

30 min · 285 칼로리

레드 렌틸콩 달

45 min · 359 칼로리

마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)

50 min · 322 칼로리

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 330 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달

55 min · 344 칼로리

통밀 로티 (Whole Wheat Roti)

35 min · 547 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

라즈마 (인도식 강낭콩 커리)

1 h 15 min · 276 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

투르 달 (Toor Dal)

50 min · 330 칼로리

전통 카디 달(Kadhi Daal)

1 h · 348 칼로리

팔락 파니르

45 min · 348 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르

1 h 5 min · 357 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

달 타드카

1 h · 414 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리