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덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

북대구 살로 노릇하게 부친 생선 완자에 감자, 요거트로 가볍게 만든 레물라드, 당근 사과 샐러드를 곁들인 덴마크의 금요일 단골 메뉴입니다.

45 min
총
4
명
501
한 접시당 칼로리

한 접시 기준 영양 정보

38 g
단백질
49 g
탄수화물
15 g
지방

이 요리가 목표에 맞나요?

체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.

무료, 계정 없이 이용 가능

재료

4
  • 600 g
    검정대구
  • 1 개
    양파
  • 1 개
    달걀
  • 30 g
    밀가루
  • 100 ml
    저지방 우유
  • 2 큰술
    유채유
  • 10 g
    딜
  • 0.5 작은술
    소금
  • 700 g
    감자
  • 150 g
    플레인 그릭 요거트
  • 40 g
    새콤달콤한 피클
  • 0.5 작은술
    카레 가루
  • 1 작은술
    머스터드
  • 300 g
    당근
  • 1 개
    사과
  • 1 개
    레몬

알레르기 유발 성분

생선계란글루텐우유겨자
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/3
  1. 생선과 양파를 굵게 간 뒤 달걀, 밀가루, 우유, 딜, 소금을 섞어 15분 차게 둡니다.

  2. 감자를 삶습니다. 숟가락으로 반죽을 떠서 기름에 한 면당 3~4분씩 부칩니다.

  3. 요거트에 다진 피클, 카레가루, 머스터드를 섞어 레물라드를 만듭니다. 당근과 사과를 채 썰어 레몬즙에 버무려 함께 냅니다.

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셰프의 팁

  • •하나 부칠 때마다 숟가락을 뜨거운 기름에 담그면 반죽이 달라붙지 않습니다.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관할 수 있습니다. 속까지 충분히 뜨거워지도록 약한 불에서 천천히 데워 드세요.

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