지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방은 적당히 담은 지중해식 레시피를 모았어요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 골라보세요.

치킨 츠쿠네

35 min · 277 칼로리

치킨 사모사

50 min · 540 칼로리

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

태국식 참돔 타르타르

20 min · 180 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

로트 아 라 아메리카

1 h 15 min · 528 칼로리

연어 데리야끼

25 min · 357 칼로리

사테 가이

45 min · 545 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우

25 min · 428 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜

1 h 5 min · 444 칼로리

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 423 칼로리

캐슈넛 새우 볶음

30 min · 345 칼로리

아스파라거스 프리타타

30 min · 270 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

태국식 사모사

55 min · 344 칼로리

파인애플 새우 볶음

25 min · 379 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

야채 체다 그라탕

50 min · 505 칼로리