중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 중동 요리 레시피
22 레시피
향신료와 허브를 살린 중동 요리를 가볍게 즐겨보세요. 육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치(350kcal)나 중동식 해산물 그릴 구이(45g 단백질)를 시도해보세요. 단백질과 식이섬유를 챙긴 22개의 레시피를 모았어요.
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
중동식 해산물 그릴 구이
30 min · 370 칼로리
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 329 칼로리
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 305 칼로리
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 309 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
중동식 닭고기 파테
1 h 5 min · 546 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 612 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 656 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 610 칼로리
레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
55 min · 659 칼로리
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
25 min · 511 칼로리
이집트 국민 요리, 코샤리
1 h 5 min · 851 칼로리
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
40 min · 437 칼로리