지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 프랑스 요리 레시피

GLP-1 치료 중에는 식욕이 줄어드는 만큼, 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 적당히 조절한 프랑스 요리가 도움이 될 수 있어요. 연어와 프렌치 녹색 렌틸콩은 한 끼 469kcal에 단백질 41g, 봄 채소를 곁들인 생선 파피요트는 251kcal에 단백질 30g이에요. 47가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

레드와인 오리 스튜

2 h 10 min · 530 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩

50 min · 511 칼로리

버섯을 곁들인 오리 프리카세

1 h 15 min · 270 칼로리

생선 크로켓

45 min · 480 칼로리

갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이

25 min · 383 칼로리

감귤류 대구

50 min · 352 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 596 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 538 칼로리

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 504 칼로리

베이컨을 곁들인 프랑스 전통 콩요리

2 h 20 min · 350 칼로리

풍미 가득 갈릭 쉬림프

25 min · 276 칼로리

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

30 min · 402 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

홍합 마리니에르

30 min · 514 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

로트 아 라 아메리카

1 h 15 min · 528 칼로리

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리