세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 스페인 요리 레시피
49 레시피
스페인 요리는 해산물과 채소를 살린 담백한 한 접시가 매력적이에요. 대구 병아리콩 시금치 토마토찜은 1인분에 단백질 43g, 까마로네스 아 라 플란차는 44g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 부담을 고려해 고른 48가지 레시피를 살펴보세요.
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 400 칼로리
스페인식 아티초크 튀김
35 min · 257 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)
1 h 25 min · 567 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 454 칼로리
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 392 칼로리