저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

추억의 정통 베이크드 빈즈

4 h 20 min · 242 칼로리

맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살

40 min · 425 칼로리

배를 곁들인 중국식 돼지고기 조림

1 h 5 min · 430 칼로리

카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)

20 min · 383 칼로리

갈릭 감바스 알 아히요

20 min · 295 칼로리

매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓

20 min · 229 칼로리

파르메산 채소 패티

35 min · 415 칼로리

초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜

1 h 45 min · 687 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

25 min · 215 칼로리

매콤 달콤한 칠리 새우

20 min · 228 칼로리

해물 우동

30 min · 340 칼로리

호이신 소스 소고기 볶음

25 min · 382 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

태국식 교자 (바삭한 군만두)

55 min · 314 칼로리

바삭한 야채전

25 min · 424 칼로리

태국식 돼지고기 상추쌈

25 min · 355 칼로리

돼지고기 배추 중국식 군만두

1 h · 396 칼로리

아몬드 소스의 헤이크

35 min · 440 칼로리

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

25 min · 248 칼로리