저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

고등어 소금구이 (사바 시오야키)

35 min · 508 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

갈릭 버터 새우

25 min · 340 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

육즙 가득 소고기 데리야끼

25 min · 391 칼로리

명란젓

20 min · 281 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

소고기 미역국

1 h · 132 칼로리

돼지고기 피망 볶음

30 min · 336 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

포르투갈식 문어 샐러드

1 h 15 min · 462 칼로리

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 596 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

카마로네스 알 모호 데 아호

25 min · 333 칼로리

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 558 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

중식풍 소고기 고추볶음

30 min · 348 칼로리

프랑스식 정통 소고기 양파 조림

2 h 20 min · 495 칼로리

이탈리아식 올리브 송아지고기 찜

1 h 50 min · 557 칼로리

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

김치찌개

50 min · 359 칼로리