저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

굴소스 치킨

25 min · 329 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크

30 min · 388 칼로리

그리스 전통 블러드 소시지

1 h 45 min · 503 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 489 칼로리

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 471 칼로리

에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)

2 h 30 min · 633 칼로리

스페인 리오하식 감자 스튜

55 min · 482 칼로리

윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음

25 min · 235 칼로리

폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리

35 min · 407 칼로리

소고기 타다끼

25 min · 331 칼로리

닭고기 꼬치

35 min · 406 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

화이트 와인을 곁들인 송아지 스칼로피네

25 min · 378 칼로리

오향 풍미의 부드러운 중식 쇠고기 찜

2 h 20 min · 510 칼로리

야키니쿠

20 min · 265 칼로리

참치 타르타르

20 min · 426 칼로리

람코일레: 입안에서 녹아내리는 독일식 양다리 브레이징

3 h · 535 칼로리

깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)

1 h 25 min · 567 칼로리