모둠 해물 나베
40 min · 448 칼로리
저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 일본 요리 레시피
31 레시피
일본 요리의 담백한 맛을 살린 단백질 풍부한 레시피를 모았어요. 새우 채소 야키소바는 418kcal에 단백질 45g, 복지리는 359kcal에 단백질 45g을 담았어요. 식욕이 줄어든 때에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록 지방과 당은 줄이고, 식이섬유를 더한 34가지 메뉴를 살펴보세요.
수제 치쿠와(구운 어묵)
40 min · 317 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
풍미 가득한 미소 생선구이
25 min · 257 칼로리
복지리 (복 맑은 전골)
35 min · 366 칼로리
토리 나베 (닭고기 두부 전골)
40 min · 485 칼로리
새우 채소 야키소바
30 min · 415 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
집에서 만드는 수제 낫또
1 h 30 min · 564 칼로리
감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음
25 min · 378 칼로리
고등어 소금구이 (사바 시오야키)
35 min · 508 칼로리
육즙 가득 소고기 데리야끼
25 min · 391 칼로리
해물 우동
30 min · 340 칼로리
소고기 타다끼
25 min · 331 칼로리
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
30 min · 486 칼로리
야키니쿠
20 min · 265 칼로리
따끈한 닭고기 채소 나베
35 min · 493 칼로리
바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게
35 min · 274 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)
30 min · 399 칼로리
오뎅 (일본식 어묵전골)
2 h · 353 칼로리
치킨 츠쿠네
35 min · 277 칼로리