저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

중국식 게살 계란탕

30 min · 165 칼로리

메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)

35 min · 479 칼로리

완탕

1 h 15 min · 366 칼로리

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 516 칼로리

생강 마늘 소고기 볶음

35 min · 267 칼로리

깽쯧운센

35 min · 345 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음

35 min · 355 칼로리

소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)

50 min · 395 칼로리

상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이

20 min · 255 칼로리

중국식 채소 칠리

35 min · 353 칼로리

소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)

30 min · 399 칼로리

베이컨을 곁들인 프랑스 전통 콩요리

2 h 20 min · 350 칼로리

해산물 카주엘라

55 min · 517 칼로리

바질 소고기 볶음

25 min · 270 칼로리

게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕

1 h 10 min · 547 칼로리

투르 달 (Toor Dal)

50 min · 330 칼로리

파마산 풍미의 이탈리안 돼지고기 라비올리 찜

50 min · 395 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리

에그 케프타

50 min · 529 칼로리

메로 알 오르노 (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 칼로리

치킨 티카 마살라

55 min · 591 칼로리

청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드

1 h 10 min · 375 칼로리

미국식 치킨 커리

50 min · 527 칼로리

콩 수프

2 h · 385 칼로리