저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 312 칼로리

오향 풍미의 부드러운 중식 쇠고기 찜

2 h 20 min · 510 칼로리

깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)

1 h 25 min · 567 칼로리

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 522 칼로리

베트남식 돼지간 파테

1 h 30 min · 282 칼로리

콘비프 해시

40 min · 369 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음

30 min · 329 칼로리

바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게

35 min · 274 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

따끈한 닭고기 채소 나베

35 min · 493 칼로리

중식풍 버섯 치킨 볶음

35 min · 291 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

정통 메르게즈 소시지

55 min · 520 칼로리

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

20 min · 260 칼로리

속까지 시원해지는 진한 선지 해장국

2 h 30 min · 671 칼로리

정통 소불고기

40 min · 403 칼로리

이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)

25 min · 326 칼로리

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 538 칼로리

중식 생선 완자

35 min · 215 칼로리

스파이시 주키니 프리터

35 min · 323 칼로리

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 484 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리