참치 타르타르

선홍빛 참치의 탱글하고 윤기 나는 식감을 고스란히 살려 정교하게 썰어냈습니다. 크리미한 아보카도, 알싸한 고추의 풍미, 그리고 라임의 싱그러운 산미가 입안 가득 환상적인 조화를 이룹니다.

• 준비 시간: 20 분
• 조리 시간: 0 분
• 난이도: 쉬움
• 칼로리: 428
• 단백질: 27 g
• 탄수화물: 9 g
• 지방: 32 g

재료

• 400 g 참치 ( 작은 주사위 모양으로 직접 썰기 )
• 2 piece 아보카도 ( 깍둑썰기 )
• 2 tbsp 라임 즙
• 2 tbsp 간장
• 1 tbsp 참기름
• 2 piece 쪽파 ( 잘게 썰기 )
• 1 piece 고추 선택 사항 ( 씨를 제거하고 다지기 )
• 1 tbsp 참깨 ( 고소하게 볶기 )
• 1 tbsp 생고수 ( 다지기 )
• 1 pinch 플뢰르 드 셀
• 10 g 생강 ( 강판에 갈기 )

조리법

1. 참치 손질하기

   참치는 아주 차가운 상태여야 합니다. 잘 갈아진 칼을 이용해 사방 5mm 크기의 일정한 주사위 모양으로 썰어주세요. 살이 뭉개지지 않도록 다지기보다는 정교하게 써는 것이 핵심입니다.

2. 드레싱 만들기

   볼에 간장, 참기름, 라임 즙을 넣고 섞어주세요. 그 위에 신선한 생강을 갈아 넣습니다. 전체적으로 잘 어우러져 살짝 점성이 생길 때까지 충분히 섞어줍니다.

3. 타르타르 버무리기

   손질한 참치와 잘게 썬 쪽파, 다진 고추, 고수를 넣습니다. 소스가 참치에 고루 코팅되도록 숟가락으로 살살 버무려주세요. 볼 바닥에 소스가 고이지 않고 재료에 착 달라붙는 느낌이 들어야 합니다.

4. 아보카도로 마무리하기

   아보카도는 갈변을 막기 위해 내기 직전에 썰어줍니다. 아보카도가 으깨지지 않도록 아주 조심스럽게 섞어주세요. 재료마다의 살아있는 식감을 즐길 수 있도록 즉시 차려냅니다.

셰프 팁

• 참치를 썰기 15분 전에 냉동실에 살짝 넣어두면 살이 단단해져 단면을 훨씬 깔끔하고 정교하게 썰 수 있습니다.
• 라임 즙의 산 성분이 참치를 '익게' 만들어 선명한 붉은 빛을 잃게 하므로, 서빙 30분 전에는 미리 버무려두지 않는 것이 좋습니다.

보관 방법

조리 즉시 드시는 것을 권장합니다. 날생선의 특성상 신선도가 생명이므로 보관에는 적합하지 않습니다.