코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

고등어 소금구이 (사바 시오야키)

35 min · 508 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

포르투갈식 병아리콩 샐러드

35 min · 589 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

육즙 가득 소고기 데리야끼

25 min · 391 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

소고기 미역국

1 h · 132 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 596 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

스페인식 근대 병아리콩 볶음

40 min · 338 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

파르메산 채소 패티

35 min · 415 칼로리

라즈마 (인도식 강낭콩 커리)

1 h 15 min · 276 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

25 min · 215 칼로리