코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 507가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

닭고기 표고버섯 소바 나베

45 min · 521 칼로리

결대로 찢은 부드러운 소고기 타코

3 h 20 min · 690 칼로리

플라 텃 남플라

35 min · 481 칼로리

생선 죽 (차오 까)

1 h 10 min · 499 칼로리

건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바

30 min · 474 칼로리

포리콜(노르웨이식 양고기 양배추 스튜)

2 h 20 min · 535 칼로리

가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)

30 min · 500 칼로리

닭가슴살 난반즈케 정식

35 min · 499 칼로리

도미조림 정식 (다이노 니쓰케)

30 min · 466 칼로리

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 501 칼로리

플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)

40 min · 499 칼로리

오븐 팬 치킨 파히타

40 min · 598 칼로리

린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자

2 h 10 min · 518 칼로리

대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)

40 min · 490 칼로리

치킨 하리라 (모로코 수프)

1 h 5 min · 513 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

에르트소파(스웨덴식 노란 완두콩 수프·비건)

1 h 30 min · 477 칼로리

독일식 생선 필레 머스터드 소스와 감자

40 min · 512 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 438 칼로리

칠면조 블랙빈 칠리

55 min · 579 칼로리

오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩

50 min · 511 칼로리

노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)

50 min · 481 칼로리

가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)

55 min · 512 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리