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건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바

건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바

튀김 대신 닭가슴살, 대파, 표고, 시금치, 미역, 수란 같은 달걀을 올린 든든한 따뜻한 메밀국수예요.

30 min
총
4
명
474
한 접시당 칼로리

한 접시 기준 영양 정보

37 g
단백질
65 g
탄수화물
8 g
지방

재료

4
  • 320 g
    소바 면
  • 200 g
    닭가슴살 슬라이스
  • 150 g
    대파
  • 80 g
    표고버섯
  • 200 g
    시금치
  • 4 개
    달걀
  • 20 g
    미역
  • 1,400 ml
    물
  • 14 g
    다시마
  • 21 g
    가쓰오부시
  • 50 ml
    간장
  • 40 ml
    미린
  • 1 꼬집
    시치미 토가라시선택 사항

알레르기 유발 성분

글루텐계란생선콩
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/3
  1. 다시를 내어 간장과 미림을 넣고 국물을 만들어요. 닭가슴살은 저미고, 대파는 어슷하게, 표고는 얇게 썰어요.

  2. 국물에 닭고기, 대파, 표고를 5분 끓인 뒤 달걀을 깨 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 3분 익혀요. 시금치는 데쳐 썰어요.

  3. 소바를 포장 시간대로 삶아 헹구고 뜨거운 물에 데워 그릇에 담아요. 국물과 건더기를 붓고 시금치와 미역을 올려 취향에 따라 시치미를 뿌려요.

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셰프의 팁

  • •국물이 짜니 다 마시지 말고 면과 건더기 위주로 즐기세요.

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