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소고기 브로콜리 볶음

소고기 브로콜리 볶음

중식당 인기 메뉴를 집에서. 가늘게 썬 우둔살을 브로콜리, 깍지완두, 파프리카와 센 불에 볶아 가벼운 간장 생강 소스로 마무리합니다. 바스마티 쌀밥 조금과 함께.

30 min
총
4
명
438
1인분당 칼로리

1인분 기준

41 g
단백질
46 g
탄수화물
8 g
지방

이 요리가 나에게 맞을까요?

체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 등 신경 쓰이는 점을 알려주시면 이 요리가 잘 맞는지 확인해 드려요.

무료, 계정 없이 이용 가능

재료

4
  • 560 g
    우둔살 스테이크
  • 350 g
    브로콜리
  • 150 g
    빨간 파프리카
  • 200 g
    꼬투리 완두
  • 100 g
    양파
  • 15 g
    생강
  • 2 쪽
    마늘
  • 25 ml
    간장
  • 1 큰술
    쌀식초
  • 10 g
    옥수수 전분
  • 15 ml
    유채유
  • 170 g
    바스마티 쌀
  • 30 g
    쪽파

알레르기 유발 성분

콩글루텐
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/4
  1. 밥을 짓습니다. 소고기를 가늘게 썰어 전분과 간장 절반에 버무립니다.

  2. 아주 뜨겁게 달군 웍에 기름 절반을 두르고 고기를 2분 볶아 덜어 둡니다.

  3. 남은 기름에 양파, 생강, 마늘을 볶고 브로콜리, 파프리카, 깍지완두와 물 3큰술을 넣어 4분 볶습니다.

  4. 고기를 다시 넣고 남은 간장과 쌀식초를 넣어 1분 볶은 뒤 밥 위에 담고 쪽파를 뿌립니다.

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셰프의 팁

  • •고기를 결 반대로 썰어야 부드럽습니다.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관할 수 있습니다. 속까지 충분히 뜨거워지도록 약한 불에서 천천히 데워 드세요.

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