코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 482가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

매콤달콤 고추장 닭꼬치

25 min · 219 칼로리

스페인식 아티초크 튀김

35 min · 257 칼로리

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 354 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

고등어 소금구이 (사바 시오야키)

35 min · 508 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

육즙 가득 소고기 데리야끼

25 min · 391 칼로리

레몬그라스 치킨

35 min · 332 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

소고기 미역국

1 h · 132 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 596 칼로리

매콤달콤 소고기 제육볶음

30 min · 370 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

중동풍 생선 꼬치 구이

28 min · 287 칼로리

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

오향 풍미 가득한 소고기 큐브 스테이크

25 min · 288 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리