비첸티나 스타일의 대구
4 h 30 min · 250 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
타마린드 새우 볶음
25 min · 32 g 단백질
전통 알헤이라 (포르투갈식 마늘 소시지)
1 h 45 min · 61 g 단백질
풍미 가득 홈메이드 양고기 케밥
35 min · 49 g 단백질
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 32 g 단백질
멕시코 전통 피빌 타코
3 h 45 min · 76 g 단백질
치킨 프라이드 스테이크
35 min · 54 g 단백질
비스카이아풍 대구 요리
1 h 20 min · 101 g 단백질
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 24 g 단백질
타코 알 파스토르 (Tacos al Pastor)
50 min · 39 g 단백질
파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)
1 h 5 min · 57 g 단백질
풍미 가득, 스파이스 치킨 샤와르마
35 min · 46 g 단백질
코치니타 피빌
3 h 45 min · 77 g 단백질
불파프 (Boulfaf)
35 min · 54 g 단백질
겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)
4 h 25 min · 63 g 단백질
대구 세비체 타코
25 min · 39 g 단백질
랑고스티노 소금구이
20 min · 48 g 단백질
파인애플 새우 볶음
25 min · 28 g 단백질
부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우
25 min · 34 g 단백질
한국식 허니 갈릭 새우
25 min · 27 g 단백질
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 108 g 단백질
치킨 타코
35 min · 35 g 단백질
레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이
45 min · 52 g 단백질
체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아
30 min · 38 g 단백질