パレオ コレステロール対策の レシピ

食物繊維が豊富な豆類や野菜、不飽和脂肪を取り入れたパレオ料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆（517 kcal）やベジタリアン・チリ（25 gのたんぱく質）を試してみて。221のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

35 min · 254 カロリー

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

30 min · 465 カロリー

ポテトバジ

40 min · 273 カロリー

フルーツ・チャート

20 min · 177 カロリー

彩り野菜のパリパリチップス

35 min · 239 カロリー

ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）

1 h 10 min · 375 カロリー

ノパレスのグリル

25 min · 130 カロリー

伝統的なラタトゥイユ

1 h 40 min · 378 カロリー

ひよこ豆の芳醇煮込み

1 h · 274 カロリー

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 260 カロリー

本格ババガヌーシュ

1 h · 277 カロリー

スモーキー・ババガヌーシュ

1 h · 285 カロリー

メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」

2 h 30 min · 645 カロリー

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

45 min · 183 カロリー

スパイシー・ブラックビーンズ

1 h 15 min · 560 カロリー

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

45 min · 216 カロリー

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

20 min · 259 カロリー

そら豆のクミン風味

35 min · 309 カロリー

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

1 h 15 min · 357 カロリー

ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）

1 h · 198 カロリー

インゲンとハモン・セラーノのソテー

35 min · 276 カロリー

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

1 h · 397 カロリー

彩り野菜のオーブンロースト

1 h 5 min · 365 カロリー

モロッコ風そら豆のサラダ

35 min · 306 カロリー