メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
パレオ コレステロール対策の メキシコ料理 レシピ
20 件のレシピ
メキシコの食卓には、豆や野菜を生かした素朴で力強い味わいがあるよ。ノパレスのグリルは130 kcal、メキシカン・レッドビーンペーストは18 gのたんぱく質が目安。20のレシピから、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた一皿を選んでみて。
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 83 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー