スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
パレオ コレステロール対策の スペイン料理 レシピ
33 件のレシピ
スペイン料理は、野菜や魚介の持ち味を生かした味わいが魅力だよ。パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜（141 kcal）や、バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）（797 kcal）を試してみて。33のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選ぼう。
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
50 min · 299 カロリー
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 187 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
真鯛の塩釜焼き
50 min · 1,070 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 143 カロリー
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
1 h · 190 カロリー
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
1 h 5 min · 704 カロリー
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
50 min · 678 カロリー
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 373 カロリー
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
1 h · 323 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー